解除社保自动扣费可以通过线上和线下两种方式进行，具体流程如下：

一、线上解除绑定

1. 访问平台：登录您所在地区的社保局官方网站或下载对应的移动应用程序。
2. 登录账户：使用您的社保账户信息（如身份证号码、密码等）登录。如果您尚未注册账户，需要先完成注册。
3. 查找解除绑定选项：进入个人账户后，在“账户管理”、“支付设置”或类似模块中找到与自动扣费相关的设置。
4. 解除绑定：点击“解除绑定”或类似按钮，系统可能会要求您确认操作，以确保您的意愿准确执行。

二、线下解除绑定

1. 准备材料：携带有效身份证件、社保卡及可能需要的其他证明材料。
2. 前往地点：前往当地社保局或指定的服务窗口。
3. 提交申请：填写取消自动扣费的申请表，并将相关材料提交给工作人员。
4. 等待审核：提交申请后，社保局工作人员会对您的申请进行审核，并在处理完成后通知您。

注意事项

• 提前确认：在进行操作前，建议您查询当前的扣费情况，了解社保缴费记录或咨询单位人事部门，以便确认解除绑定的必要性。
• 谨慎操作：线上操作时，务必仔细核对信息，避免误操作导致不必要的扣费。
• 咨询帮助：如遇问题，可联系当地社保中心寻求帮助，工作人员会提供专业的指导。

通过以上步骤，您可以顺利完成社保自动扣费的解除。如需进一步了解，请参考相关来源。