避免外出，远离危险区域

以下是避免雷击灾害的综合防护措施，结合权威信息整理如下：

一、防雷环境防护

1. 安装专业防雷设施

• 建筑物需安装避雷针、避雷带或避雷网，确保接地装置符合规范。

• 高压输电线路需架设避雷线，形成完整接闪系统。

2. 金属物体与场所防护

• 金属设备、管道、门窗等需接地，钢筋混凝土屋顶需形成导电通路。

• 避免使用无防雷措施的电器，拔掉电源插头，关闭燃气、水电等设备。

二、户外行为准则

1. 避免高风险区域

• 不在河流、湖泊、空旷地、高楼、烟囱、电杆等处停留或避雨。

• 高山、丘陵、水边等开阔地带需远离，避免成为雷击目标。

2. 日常活动注意事项

• 雨天不使用金属工具（如铁锹、钓鱼竿）、雨伞，不穿湿衣服靠近金属物体。

• 驾车时关闭发动机、收音机、空调，避免在车内使用手机。

三、应急避险措施

1. 立即采取防护姿势

• 无处可躲时，蹲下身体、双脚并拢，降低身体高度以减少跨步电压。

• 在空旷地可寻找低洼地或沟壑躲避，避免站立或奔跑。

2. 雷击后处理

• 若被雷击，立即停止活动，倒地休息并等待15-30分钟后再行动。

• 发现雷击者呼吸、心跳停止时，立即进行心肺复苏并拨打急救电话。

四、日常预防建议

1. 知识普及与教育

• 家庭成员需掌握防雷知识，儿童应通过科普教育了解避雷常识。

• 单位应设立防雷责任人，定期检测和维护防雷设施。

2. 环境优化

• 屋顶安装避雷带或接地装置，确保接地电阻达标。

• 电力线路采用避雷器保护，减少电磁脉冲对设备的损害。

通过以上措施，可有效降低雷击风险。若在雷击后出现意识模糊、肌肉痉挛等症状，应立即就医。