养老保险跨省转移可通过线上（电子社保卡/掌上12333）或线下（社保经办机构）办理，关键步骤包括申请、审核和资金转移，全程最快15个工作日完成。需特别注意临时账户限制（男50岁/女40岁以上）和缴费年限合并规则，避免退休待遇受损。

1. 办理方式选择
   线上渠道推荐使用“电子社保卡”小程序或“掌上12333”App，填写信息提交即可，无需纸质凭证；线下需携带身份证至转入地社保机构窗口申请，代办需提供委托书。临时账户（大龄参保人员）需在退休前转回户籍地，否则无法转移。

2. 核心注意事项

   • 缴费状态：转出地需为“暂停缴费”且无欠费，否则无法受理。
   • 年限累计：多地参保需在退休前完成所有转移，否则仅按最后参保地满10年计算待遇。
   • 材料简化：2025年起全面推行“免凭证”线上办理，但机关事业单位调动需额外提供批准文件。

3. 流程时效与进度查询
   审核及资金转移需15个工作日（2025年新规），线上申请可通过“个人中心”实时跟踪进度。若超期未办结，建议联系转入地社保机构核查。

提前规划转移时间、确保缴费连贯性是关键，尤其临近退休年龄或频繁跨省流动者，建议尽早办理以避免损失。