社保缴费满10年后不建议随意更换城市，原因如下：

1. 养老金计算规则影响：社保养老金的计算与缴费年限、缴费基数及领取地的社会平均工资密切相关。一线城市的社会平均工资较高，养老金待遇也相对更好。如果在一线城市缴费多年后转至二三线城市，可能会降低养老金领取金额。

2. 转移手续复杂：社保转移并非随时可办理，男性年满50周岁、女性年满40周岁后，若跨省流动，只能建立临时账户，无法将之前的缴费年限转移至新账户。

3. 临时账户的局限性：临时账户中的缴费无法直接计入退休后的养老金计算，需要等到退休时才能归集到养老金领取地。如果在多地缴纳社保，建议在退休前统一归集到待遇领取地，避免分散计算。

4. 政策支持灵活性：根据政策，个人在退休前可以将各地社保记录合并计算，无需担心社保缴费被“清空”。短期内更换城市工作无需急于办理社保转移。

5. 建议与提醒：若计划长期在某一城市生活，可在退休前将社保统一转移到该地，以便享受更高的养老金待遇。若仅是短期流动，建议保持社保关系不变，避免不必要的转移手续。

社保缴费满10年后更换城市需谨慎考虑，避免因转移手续复杂或养老金待遇降低而影响个人权益。如需进一步规划，建议咨询当地社保部门。