​​2025年1月全国退休金调整方案已落地，总体涨幅3.5%-3.8%，惠及1.4亿退休人员，通过“定额+挂钩+倾斜”三结合模式实现普惠与激励。​​ ​​关键亮点包括：高龄、长工龄群体额外倾斜；上海等经济强市涨幅领先；低收入者实际涨幅更高；西藏等艰苦边远地区补贴力度大。​​

2025年退休金调整延续“定额+挂钩+倾斜”机制，定额部分全国统一增加45-65元/月，体现普惠原则。挂钩调整强化“多缴多得”，缴费年限单价普遍提高至1.5-3元/年，养老金基数挂钩比例约1.2%-1.5%。上海等地区对缴费35年以上人群工龄单价达3.5元，西藏定额调整最高113元，显著高于其他省份。

高龄倾斜力度加大，70-79岁每月加发25-40元，80岁以上加发45-80元。部分地区如浙江对80岁老人额外补贴290元，独生子女父母试点每月加发50元。低收入群体（养老金低于3000元）通过提高定额金额、降低挂钩比例，实际涨幅可达4%，高于平均水平。

地区差异仍突出，企业退休人员月均养老金从3278元提至3402元，机关事业单位从4285元提至4448元。上海城乡居民养老金达1550元/月，云南仅143元/月，但中央调剂金8500亿元将向支付压力大地区倾斜。

​​提示：​​ 各地补发时间集中在2025年7-9月，可通过“国家社会保险公共服务平台”或12333热线查询具体金额。需警惕“代办养老金调整”诈骗，及时更新社保卡金融账户信息。