​​1980年出生的男职工法定退休年龄将延迟至2043年，但实际退休时间可在60至66岁之间弹性选择。政策调整涉及退休年龄推迟、最低缴费年限延长至20年，同时推出弹性退休机制，允许提前或延后退休。​​

退休年龄逐步延迟至63岁，1980年出生的男性法定退休时间锁定为2043年，但弹性退休政策允许根据个人情况选择提前至60岁或延后至66岁退休。最低缴费年限从原先的15年提高至20年，需确保在退休前累计缴纳养老保险满20年才能领取养老金。若未缴满年限，需继续工作并补缴至满足条件。养老金待遇根据基础养老金和个人账户养老金计算，退休年龄推迟使参保年限和计发基数增加，每月养老金预计可提升400-500元。例如，1980年出生的男性若在2043年退休（63岁），当地养老金计发基数从7500元升至11000元，养老金计发月数从139个月调整为117个月，待遇将显著提高。弹性退休机制提供灵活选择，符合条件的职工可选择提前至60岁退休，但需满足20年缴费要求；若选择延后退休至66岁，则可进一步提高养老金积累。需注意的是，提前退休虽缩短工作年限，但养老金待遇可能低于正常退休年龄。建议密切关注政策动态，合理规划职业生涯与社保缴纳，确保在规定年限内完成缴费目标。同时可结合健康状况、经济需求及家庭安排，灵活利用弹性退休政策优化退休生活安排。