无薪培训三个月是否靠谱，‌关键要看培训内容的价值、机构资质以及个人职业规划‌。如果培训能带来稀缺技能、行业认证或就业保障，可能值得考虑；反之，若缺乏明确回报或存在压榨嫌疑，则需谨慎。以下是具体分析要点：

1. ‌行业惯例验证‌
   部分高门槛行业（如航空、医疗）的岗前培训可能无薪，但通常伴随入职承诺。若企业长期以“培训”名义招人却无转正案例，需警惕虚假招聘陷阱。

2. ‌技能转化评估‌
   重点考察培训内容是否匹配市场需求，例如数据分析、AI编程等硬技能培训后就业率较高，而过于泛泛的“职场素养”课程可能含金量不足。

3. ‌法律风险规避‌
   我国《劳动合同法》规定超过一个月岗前培训应支付最低工资80%。若机构要求签署“自愿无薪”协议，可能涉嫌违法，可向劳动监察部门举报。

4. ‌机会成本核算‌
   三个月时间若用于有薪实习或自学考证，可能获得更直接的职业回报。建议对比同类付费培训的就业数据，计算投入产出比。

5. ‌替代方案探索‌
   优先选择“带薪培训”企业，或分期付费的职业技能机构。部分政府补贴项目（如人社部“职业技能提升行动”）可免费获得权威认证。

理性看待无薪培训：短期看似节省成本，实则需用长期职业收益衡量。建议签订书面协议明确培训后待遇，并保留宣传承诺证据以保障权益。