三班倒8小时倒班时间安排主要分为以下两种常见方式，具体时段可根据企业需求调整：

一、连续倒班法（每日三班）

• 早班 ：08:00-16:00

• 中班 ：16:00-24:00

• 晚班 ：24:00-08:00

（每班8小时，连续工作12小时，无休息）

二、隔日/交替倒班法（每日两班）

• 早班 ：08:00-16:00

• 夜班 ：16:00-08:00

（每班8小时，每日工作16小时，早班与夜班可轮换）

三、周/月轮换法（周期倒班）

• 示例 ：

  • 周一至周四：甲早班→乙中班→丙夜班

  • 周五：甲中班→乙夜班→丙休息

  • 周六：甲夜班→乙休息→丙早班

  （每班8小时，每周或每月轮换周期）

注意事项

1. 交接班重叠 ：通常设置10-30分钟交接时间，避免班次衔接混乱。

2. 休息安排 ：连续倒班需注意生物钟影响，建议搭配调休；隔日/交替倒班相对更易适应。

3. 企业定制 ：部分企业根据生产/服务高峰期调整时段，如医院可能设置早班（8:00-16:40）、中班（16:30-00:30）、大夜班（00:20-8:10）。

以上安排需结合企业实际运营需求和员工健康状况制定，确保符合劳动法规。