劳动者依据《劳动法》第37条解除劳动合同的核心规定是：正式员工需提前30天（自然日）书面通知用人单位，试用期员工则需提前3天通知。 这一条款保障了劳动者的辞职权，同时通过预告期避免用人单位因突然离职遭受损失。以下是关键要点解析：

1. 解除程序与时间要求
   正式员工辞职必须提前30天提交书面通知，试用期内员工仅需提前3天（无需书面形式，但建议留存证据）。30天为自然日，包含节假日，旨在让用人单位有充足时间安排工作交接。

2. 例外情形与即时解除权
   若用人单位存在违法行为（如未支付工资、未缴社保、****等），劳动者可依据《劳动合同法》第38条立即解除合同，无需提前通知。例如，遭遇暴力威胁或人身自由受限时，劳动者可随时离职且无需承担违约责任。

3. 法律后果与注意事项
   未履行提前通知义务可能构成违法解除，需赔偿用人单位损失。书面通知应明确离职意向与日期，并通过邮寄、邮件等方式留存记录。试用期员工虽可口头通知，但书面记录更利于争议时举证。

劳动者行使辞职权时，应平衡自身权益与职业道德，确保程序合法；用人单位则需依法配合，避免因阻挠离职引发纠纷。合理运用第37条，既能维护职业自由，也能促进劳动关系和谐。