在中国，怀孕后‌没有法律明确规定必须告知公司的具体时间‌，但建议结合个人健康、工作安排在确定胎儿稳定后（通常12周后）尽早沟通，同时需注意‌孕期劳动权益受法律保护‌，公司不得因怀孕解除合同或降薪调岗。以下从法律依据、告知注意事项等方面展开说明。

‌法律保障与告知节点‌
根据《女职工劳动保护特别规定》，女职工孕期、产期、哺乳期（简称“三期”）享有特殊保护。员工怀孕后可根据自身情况选择告知时间，但需注意两点：一是若需申请产检假、调整工作强度，需提前告知以便公司安排；二是申请产假（通常预产期前15天）时必须提交医院证明。建议在胎儿稳定后主动沟通，避免因突发健康问题影响工作交接。

‌合理沟通的注意事项‌

1. ‌留存书面证据‌：通过邮件或书面通知公司，注明怀孕周数及预产期，避免口头沟通导致后续争议；
2. ‌协商工作调整‌：若岗位涉及高强度劳动、化学品接触等，可依据《劳动法》第六十一条要求公司提供安全的工作环境；
3. ‌拒绝不合理要求‌：公司无权强制孕妇加班、出差或降薪，如需调岗需双方协商一致。

‌常见争议与应对建议‌
部分企业可能以“未及时告知影响工作”为由施加压力，但法律未规定告知时效，员工无需过度担忧。若遭遇解雇、扣发工资等侵权行为，可向当地劳动监察部门投诉或申请仲裁。需注意：隐瞒怀孕状态签订不利协议（如主动辞职）可能导致**困难。

怀孕是女性职工的合法权利，员工可根据自身状况选择合适的沟通时机，同时企业应依法提供必要保障。若职场权益受损，建议保留考勤记录、沟通记录等证据，及时通过法律途径**。