​​劳动法第36条规定了我国劳动者的标准工时制度，明确要求每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过44小时​​，旨在保障劳动者身心健康与工作生活平衡。以下是关键要点解析：

1. ​​核心内容​​：该条款确立了"每日8小时、每周44小时"的法定工时上限，适用于境内绝大多数企业和劳动者。特殊行业需调整工时的，必须经劳动行政部门批准。

2. ​​加班限制​​：用人单位因生产需要延长工时的，需与工会和劳动者协商，一般每日不得超1小时；特殊原因每日不得超3小时，且每月累计不超过36小时。违规延长工时的，劳动者可投诉**。

3. ​​加班报酬​​：延长工作时间按不低于150%支付报酬；休息日加班未补休的支付200%；法定节假日加班支付300%。计算基数以劳动合同约定为准。

4. ​​例外情形​​：自然灾害抢修、公共设施故障应急处理等紧急情况不受加班时长限制，但仍需保障劳动者健康安全。

5. ​​双重意义​​：既保护劳动者休息权，又通过规范用工促进企业效率提升，实现劳资双赢。国际劳工标准与国内实践均表明，合理工时能减少职业疲劳、提升生产效率。

劳动者如遇用人单位违反该规定，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。建议留存考勤记录、工资条等证据，依法维护自身权益。