劳动者依据《劳动法》第三十八条规定解除劳动合同，有权要求用人单位支付经济补偿。‌关键亮点包括：被迫解除劳动合同的情形、经济补偿计算方式、**证据要求‌。以下从适用场景、赔偿标准及操作流程展开说明。

‌一、被迫解除劳动合同的法定情形‌

1. ‌拖欠劳动报酬‌：用人单位未按时足额支付工资、加班费或奖金，劳动者可主张赔偿；
2. ‌未缴纳社会保险‌：未依法为劳动者缴纳养老、医疗等社保费用，构成解除合同的合法理由；
3. ‌违规劳动条件‌：提供不符合安全卫生标准的工作环境，或强迫冒险作业危害劳动者健康。

‌二、经济补偿的计算规则‌

1. ‌年限基数‌：按劳动者在单位的工作年限计算，每满一年支付一个月工资，不满半年按半年计；
2. ‌工资标准‌：以解除合同前12个月的平均工资为基准，上限不超过当地平均工资三倍；
3. ‌例外情形‌：若劳动者主动辞职（非因单位过错）或严重违反规章制度，无权主张补偿。

‌三、主张赔偿的实操步骤‌

1. ‌固定证据‌：留存工资条、社保记录、工作环境照片等证明单位存在违法行为；
2. ‌书面解除通知‌：通过邮件或书面形式明确解除理由，避免被视为“主动离职”；
3. ‌协商或仲裁‌：优先与单位协商补偿方案，若拒赔可向劳动仲裁机构申请裁决，时效为一年。

劳动者行使法定解除权时需确保流程合法，避免因操作不当影响赔偿结果。若单位拒不履行义务，可结合仲裁结果申请法院强制执行，必要时寻求专业法律援助。